مجموعة من الأكلات اللذيذة و المفيدة و التي يمكن تناولها أثناء اتباع نظام غذائي للتخسيس "Diet- regimen" , بل إن بعض هذه الأطعمة يساعد على التخسيس و حرق الدهون و في نفس الوقت هي أطعمة شهية و لذيذة .
و هناك العديد من الأمثلة على تلك الأطعمة في الصور التالية :
اللب السوري يزيد حرق الدهون و يقلل نسبة الكوليسترول في الدم .
الذرة المشوي أو المسلوق , يمكن تناولها أثناء الريجيم .
زبادي بالفواكه خالي الدسم , لذيــــــــــــــــــذ .
الزبادي بالتوت , مشروب مفيد و لا يسبب زيادة بالوزن .
الدجاج المشوي , ربع دجاجة مشوية لا تسبب زيادة في الوزن .
أحد المسليات التي تفيد في ملء المعدة و إفقادك الإحساس بالجوع , بدون زيادة السعرات الحرارية .
بطاطس بالبيض مشوية بالفرن .
منتهى اللذة , الكوسة بالبيض مشوية على البخار .
لن نتكلم كثيراً عن الجمبري المشوي .
حمص الشام , ممتاز في هذا الشتاء قارس البرودة .
خبز توست غامق .
التونة من أفضل الأغذية لمتبعي الدايت , و تساهم في بناء و تقوية ألياف العضلات .
و هناك العديد من الأمثلة على تلك الأطعمة في الصور التالية :
