البيض المسلوق وجبه خفيفه ولذيذه وسريعة التحضير وسعرها مناسب للكثير من الناس .. هل سألت نفسك يوما ما .. ما هي فوائدها الصحيه المثبته علميا بعيدا عن كونها لذيذه وتمد الجسم بالطاقه ؟! .
الأبحاث والدراسات تثبت فوائدها الرهيبه للجسم ، حيث توصي مدرسة هارفارد للصحه العامه بتناول ما لايقل عن ثلاثة بيضات إسبوعيا مع الاحتفاظ بسلقه لأنه بحافظ علي الكثير من فوائده الصحيه .
من فوائده الحفاظ علي صحة العين وحمايتها من الإصابه بالضمور البقعي لاحتوائه علي اللوتين والزياكستين وهما المواد الأساسيه التي تقلل من حدوث مايعرف بإعتام عدسة العين .
يحتوي البيض السلوق علي مادة الكولين التي تساعد علي كفاءة الدماغ وعمل الجهاز العصبي ، كما ينصح للحامل بتناوله لمساعدته في نمو مخ الجنين ومنعه لحدوث تشوهات خلقيه للأطفال .
يساعد تناول البيض علي بناء قوه عضليه جيده ويمنع من فقدانها ، كما أنه يحتوي علي فيتامين د الذي يزيد من قوة العظام بالاضافه إلي الكالسيوم الضروري بالطبع ، كما أنه يساعد علي صحة الجلد ويدعم مرونته ويقلل من أضرار الشيخوخه التي تلحق به .
الأبحاث والدراسات تثبت فوائدها الرهيبه للجسم ، حيث توصي مدرسة هارفارد للصحه العامه بتناول ما لايقل عن ثلاثة بيضات إسبوعيا مع الاحتفاظ بسلقه لأنه بحافظ علي الكثير من فوائده الصحيه .
من فوائده الحفاظ علي صحة العين وحمايتها من الإصابه بالضمور البقعي لاحتوائه علي اللوتين والزياكستين وهما المواد الأساسيه التي تقلل من حدوث مايعرف بإعتام عدسة العين .
يحتوي البيض السلوق علي مادة الكولين التي تساعد علي كفاءة الدماغ وعمل الجهاز العصبي ، كما ينصح للحامل بتناوله لمساعدته في نمو مخ الجنين ومنعه لحدوث تشوهات خلقيه للأطفال .
يساعد تناول البيض علي بناء قوه عضليه جيده ويمنع من فقدانها ، كما أنه يحتوي علي فيتامين د الذي يزيد من قوة العظام بالاضافه إلي الكالسيوم الضروري بالطبع ، كما أنه يساعد علي صحة الجلد ويدعم مرونته ويقلل من أضرار الشيخوخه التي تلحق به .